• Abdominal (ABS)

    Abdominal (ABS)

    Aula com o objetivo de tonificar e definir músculos da região abdominal proporcionando melhora da estética e da postura.

  • Alongamento

    Alongamento

    Aula voltada a melhorias da flexibilidade e da eficiência do trabalho das articulações, tendões e músculos.

  • Bike

  • Boxe

    Boxe

    Ou pugilismo, é uma arte marcial e esporte de combate que usa apenas os punhos, tanto para defesa como para ataque.

  • Core Ball

    Core Ball

    Aula que visa a educação postural. São realizados exercícios de baixo impacto, alongamentos, fortalecimento, respiração e bastante equilíbrio.

  • Dance Dance

    Dance Dance

    É uma aula descontraída, uma ginástica feita para dançar. Músicas animadas e uma combinação de movimentos simples, perfeita para gastar calorias.

  • Fitdance

    Fitdance

    A Fitdance é um estilo de vida. Quem pratica se movimenta, dança e agita o corpo e a mente, elevando o bem-estar. Esse é o principal objetivo, levar alegria e diversão em todos os momentos da vida das pessoas, seja em casa, no trabalho, no celular, em reuniões com os amigos, nas academias ou nas festas.

    Utilizando uma proposta inclusiva, a FitDance trabalha com movimentos coreográficos modernos pensados de forma didática, proporcionando o aprendizado e a evolução do praticante. Contemplando todos os estilos musicais, a FitDance cresce com instrutores e fãs por todo Brasil e pelo mundo.

    Esse grande sucesso tem como pilar a UNIDADE DAS COREOGRAFIAS, que promove a integração e faz com que todos dancem juntos, utilizando a mesma linguagem, propiciando uma relação única entre Instrutores, alunos, fãs e todos que trabalham para criar e manter sempre o padrão de qualidade da FitDance.

  • Funcional

    Funcional

    É uma aula circuitada onde são utilizados os exercícios que solicitam diversos músculos simultaneamente. Desenvolve a coordenação motora, a melhora da postura, o equilíbrio e a força.

  • GAP

    GAP

    É uma atividade que trabalha bastante os membros inferiores (glúteo, abdômen e pernas) visando um fortalecimento nesta região.

  • Ginástica Sênior

    Ginástica Sênior

    A Ginástica Sênior praticada na Acqua Ville foi inicialmente desenvolvida para reabilitação de pacientes cardíacos do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia e posteriormente adaptada para a prática na academia. Nossos professores têm passagem pelo Instituto e hoje ministram a ginástica Senior com grande aceitação pelos alunos.

  • Glúteos

    Glúteos

    A aula de glúteos tem como foco o fortalecimento e resistência muscular da região dos glúteos (bumbum).

    Durante as aulas os exercícios são exclusivamente para quem tem interesse em focar o trabalho nessa região do corpo.

  • Hidroginástica

    Hidroginástica

    O curso de Hidroginástica é muito dinâmico. Cada aula possui um enfoque diferente. As aulas seguem uma programação mensal cujo conteúdo enfoca alternadamente exercícios de resistência muscular localizada, aeróbios, coordenação motora entre outros. As aulas são muito animadas e voltadas a homens e mulheres de todas as idades.

    Nossa piscina é aquecida e tratada com Ozônio, ideal para pessoas alérgicas e com problemas respiratórios. Não agride a pele e o cabelo.

  • Jump

    Jump

    É uma aula de baixo impacto que utiliza movimentos sobre minitrampolins com o objetivo de melhora do condicionamento cardiovascular emagrecimento e fortalecimento dos membros inferiores. Uma aula animada com grande gasto calórico.

  • Local

    Local

    É uma aula que trabalha o corpo de maneira global. Proporciona fortalecimento e definição muscular, ajudando ao combate da flacidez. Os movimentos são simples de fácil assimilação e execução.

  • Pilates Studio

    Pilates Studio

    Agende sua aula experimental grátis. No link, pode colocar a foto e a seguinte explicação: O Studio de Pilates da Acqua Ville é coordenado pela professora Cecília Panelli, um dos grandes nomes do Pilates brasileiro. Formada em Nova York por Ana Kryzanowska, discípula direta de Joseph Pilates, desenvolve seu trabalho na linha clássica, respeitando os ensinamentos puros deixados por Pilates.

    Atualmente dá aulas na Acqua Ville e ministra cursos de formação de professores.

    Agende sua aula grátis e conheça o método de treinamento tal qual proposto por Joseph Pilates.

  • Muay Thai

    Muay Thai

    Também conhecido como boxe tailandês. Nesta aula são ensinados os fundamentos do Muay Thai. Caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. Proporciona um alívio do stress e melhora o condicionamento físico em geral, além do alto gasto calórico.

  • Natação Adulto

    Natação Adulto

    O departamento aquático da Acqua Ville oferece os cursos de Natação para adultos e crianças a partir de 3 anos e Hidroginástica.

    Nosso curso de Natação da Acqua Ville segue uma metodologia exclusiva de ensino que já se provou muito eficaz ao longo de todos esses anos que foi oferecido, ensinando mais de 5 mil pessoas a nadar. As crianças conseguimos ensinar através de atividades lúdicas, despertando cada vez mais o interesse no aprendizado dos 4 nados. Adultos com medo d´agua também são capazes de vencer suas limitações e rapidamente iniciar sua adaptação ao meio líquido e praticar a natação.

    Nossa piscina é aquecida e tratada com Ozônio, ideal para pessoas alérgicas e com problemas respiratórios. Não agride a pele e o cabelo.

  • Natação Infantil

    Um dos mais conceituados e respeitados cursos de natação da Zona Norte.

    Com metodologia especial que motiva os alunos através de divisão de habilidades, o que gera uma evolução eficaz do aprendizado.

    Contamos com uma equipe de profissionais qualificada, formada de professores graduados em Educação Física e filiados ao CREF. Em cada período, há um professor com pós graduação acompanhando os treinos.

  • Step

    Step

    Aula coreografada que desenvolve o sistema cardiorrespiratório e auxilia na perda de gordura corporal. Basicamente utiliza-se de um degrau, onde o aluno sobe, desce, vira e pula.

  • Yoga

    Yoga

    Aula com exercícios que proporcionam equilíbrio de corpo e mente, fortalecimento muscular, flexibilidade, concentração corporal e autoconhecimento, estimulando bons hábitos e pensamentos positivos.

  • Zumba

    Zumba

    Aula de dança contagiante e de fácil assimilação que mistura movimentos de alta e baixa intensidade em uma festa de fitness de alta queima calórica Participem e descubram o porque faz tanto sucesso pelo mundo.